大きな病を引き起こしてしまう可能性

高血圧が原因で動脈硬化が起こってしまい、それによって心筋梗塞な脳梗塞になってしまうそうです。
それを知ったら、何だかとても怖くなってしまい、すぐにでも高血圧を改善しなければならないと思いました。

いろんなモノを我慢しないといけません

もし高血圧を改善しようと思ったら、タバコを辞めたりお酒の量を大幅に減らしたり、そして普段の食事もかなり気を配るなど、いろんなモノを我慢しなければなりません。
でも、それぐらいにことをしなければ、決して高血圧は改善できないわけです。

早く知ることが大事

そして何より、高血圧でであることを早く知ることが大事だと思いました。
早い段階で気づくことができれば、それだけ改善できる可能性も高くなるわけです。
だからこそ、普段から血圧を測ったり、健康診断もしっかりと受けるべきなのです。

高血圧に限ったことではなく

そもそも、高血圧に限ったことではなく、成人病や糖尿病のような、いわゆる生活習慣が原因でなってしまう病気は、日々の努力の中で改善させるしかないのです。
特効薬なんてありませんし、むしろそんな薬があればノーベル賞ものだと言えます。

かなりの意思が必要になる

ただ、血圧を下げるためには、今までの生活を大きく変えないといけないわけです。
今まで普通に食べていた物を我慢したり、タバコやお酒も控えたり、毎日継続して運動をしなければいけないなど、それを続けるにはかなりの意思が必要となります。

薬はあくまで補助に過ぎない

むろん、高血圧と診断されれば、血圧を下げるための薬を使用することになります。
ただ、先程も言いましたが、確実に効く薬など存在しませんし、薬はあくまでも補助に過ぎないのです。
薬に頼るのではなく、自分の努力で血圧を下げることが第一なのです。

もちろん全てを節制する必要はない

とは言っても、全てを節制しようとすれば、それこそストレスの要因になるでしょうし、逆効果になってしまう可能性があります。
それに、仕事で忙しい時や付き合いも考えれば、毎日健康的な食事を取るのも難しいわけです。
それこそ、完璧な生活習慣を送ろうと思えば、まともに仕事なんてできませんし、誰とも付き合うこともできなくなります。
血圧を下げることも大事ですが、人間らしく生きていくことも大事だと言えるのです。