高血圧に気を遣うことも大事ですが

高血圧にならないように気を遣うことも大事ではありますが、もし高血圧になってしまった時に、いかに早い段階で気づいて改善できるか、そこも重要になってくるのです。
要するに、病気にならないのが1番ではあるものの、病気になってしまった時にどう対応できるか、それと同じことなのです。

こまめに血圧をチェックする

高血圧かどうかを把握するためには、こまめに血圧をチェックすることが大事です。
もちろん、状況によって一時的に血圧が高くなることもあるので、コンスタントにチェックするようにしましょう。
そして、もし何度測っても血圧が高いようであれば、医師に診てもらうようにしましょう。
医師に診てもらった上で、今後の改善方法や対策などを教えてもらうようんしましょう。