何も分からない状態では戦えない

当たり前ですが、高血圧について何も分からない状態では、戦いようがありません。
何をすればいいのか、どういったことに気をつければいいのか、そこを知ることによって初めてまともに戦うことができるのです。
だからこそ、ネットでも書籍でも構わないので、基本的な知識だけでも身に付けるようにしましょう。

医師にもサポートしてもらいながら

もちろん、いくら知識を身につけたとしても、あくまでも素人なわけですから、専門家である医師にもしっかりとサポートしてもらうようにしましょう。
医師の指示の元で、やるべきことをしっかりとやるようにしましょう。

高血圧は、決してすぐに改善できるものでもありませんし、どうしても長いスパンで見る必要があります。
だからこそ、継続して取り組むことが大事になってくるのです。